騙されたと思って鼻うがいを

前置きの話が長いので、適当に読み飛ばしてください。

みなさんは鼻は好きですか?

鼻。そう、鼻。自分の。うん。
禅智内供は嫌いだそうだが、私は好きです。

何を隠そう私の鼻は高いのです。鼻は高いし鷲鼻ってヤツで、気に入っています。
ついでに言うと鼻の頭にホクロもあります。非常にチャーミングです。ホクロフェチの気がある自分のお気に入りのホクロの1つです。

一方で、私の鼻は非常に詰まりやすいことで有名でした。
地元じゃみんな知ってます。何度かメディアにも取り上げられました。嘘です。

鼻づまりがひどかったのは事実で、小さい頃から常にグスグスやっていました。
鼻血もよく出ました。

高校に入る頃、耳鼻科へ通院

見かねた両親に勧められ、耳鼻科へ通うことになりました。

慢性副鼻腔炎との診断でした。
よく覚えてないけど薬を2種類もらい、ネブライザーで吸入、というのを2週に1回やりに、通学路から少し逸れた耳鼻科へ数年通いました。

大きな改善は見られませんでした。

ついに手術での解決に踏み切った

どこかからウワサを仕入れた両親に連れられ、学生時代最後の春休み、入院手術してくれる耳鼻科へ。

もうめちゃくちゃドチャクソ美人さんな看護師さんが1人いました。看護師コスの女優だと言われても違和感がありませんでした。白衣の天使は実在したのです。

前の病院には5年位通いましたが、もっと早くこっちの病院にすればよかったと本当に心の底から思いました。普段血圧低いんだけどその看護師さんが測ってくれたときはやたら高かったです。

鼻中隔湾曲症となんかのアレルギー

そもそも私は鼻の穴を区切っている鼻中隔というのが曲がっているらしかった。それが大きな原因となって、鼻詰まり・鼻血・慢性副鼻腔炎などに繋がっていたのだそう。
あと何かのアレルギー。なんのアレルギーだかは教えてくれなかったのか忘れたかのどちらか。

鼻中隔湾曲症を治すため、曲がってる骨を切る。そういう手術を受けることになりました。

果たしてやってきた手術日

全身麻酔、というか麻酔自体初めてだったし、そもそも入院も手術も初めてでした。

全身麻酔はすごかった。気付いたら終わってたし、気付いたらめっちゃくちゃ気分が悪かった。目を覚まして即吐きました。血がたくさん出てめちゃくちゃ焦りました。

ナースコールを押してやってきた看護師さん(この人はこの人で美人だった)はこともなげに「鼻切って上向いて寝てたんで血を飲み込んでたんですねー」と言い、大した処置はなかった。ノドがひたすら気持ち悪かった。

術後の経過もよく、1週間くらい後に退院し、そのまま就職先へ旅立った。
ドチャクソ美人さんな看護師さんとはそれっきりです。

いよいよ本題、鼻うがい

あれ、何の話だったっけ。鼻だ。いや、鼻うがいだ。

そんなこんなで、投薬治療も手術もやってみた私の鼻ですが、症状は改善しているような気がするものの、完治には至らなかったのが正直なところ。

その後も鼻は詰まるし鼻血は出るし。ただ鼻血の頻度は下がった気はします。たぶんそれでも普通の人よりは多いですけど。たぶん。

いまのところ花粉症ではないのは不幸中の幸いですが、何度「鼻外して洗いたい…」と思ったか知れない。花粉症の人は同じことを考えたことがあるのではないかと思います。

そんな私の願いを叶えてくれたのが鼻うがいです。
妙な宣伝記事みたいになりましたが、妙かどうかは置いておいて宣伝記事なのには違いないので仕方ないですね。

3年ほど前、ついに出会いました。ようやく紹介できます。

ハンディタイプ鼻洗浄器「ハナクリーンS」

ハナクリーンS(1コ入(専用洗浄剤 サーレS〈10包入〉付))【ハナクリーン】
価格:2878円(税込、送料別) (2019/1/21時点)

もう、その名の通り、鼻を水で洗浄するのです。

水の入った容器の先端を鼻に突っ込んで容器を握り潰すことで、水が鼻にビューッといって反対の鼻の穴とかから出てくるのです。スゴいでしょう。

そしてめちゃくちゃ痛そうだと思ったでしょう?

0.9%食塩水なら鼻に入っても痛くない!!

痛くないんですよそれが。

そもそも真水や海水が鼻に入るとなぜ痛いかというと、極端な話「体がビックリするから痛い」んです。
急に冷たいプールや海に入ると、最悪の場合そのまま心臓が止まってしまいますよね?鼻の奥も同じで、急に冷たい水に触れるとビックリするわけです。
また、水と体液の塩分濃度が違えば浸透圧が発生して、真水と体液の塩分濃度を同じにしようと水分子が移動しようとします。これも、体液と同じ塩分濃度すなわち0.9%食塩水であれば痛くないんです。

例えば鼻水。鼻水が鼻の奥に潜んでいても痛くないですよね?温度も塩分濃度も体液と同じ鼻水が鼻の奥にあろうと、鼻の奥はビックリしないからです。

だったら体がビックリしない鼻水のように、温度も塩分濃度も体液と同じくらいの水なら、痛くないんでしょうか?

そのとおり、痛くないんです。

そういうわけで、水道水やミネラルウォーターではなく、人肌程度に温めた0.9%の食塩水を使うのがベストです。
いわゆる生理食塩水というものですね。コンタクトレンズ用などで売っていたりもします。

そう、私が数ある鼻洗浄器の中からハナクリーンSを選んだ理由は、何よりも温度計付!という点。
快適かつ効率よく鼻うがいをするには塩分濃度だけでなく温度も大切です。40℃前後だとめちゃくちゃ気持ちいいのです。もちろんそれはやってみて初めて実感するわけですが…。

めちゃくちゃ気持ちいいです、鼻うがい

そういうわけでポチってみたハナクリーンSを試してドハマりしたのが3年ほど前。

それ以来、けっこう飽きっぽくて習慣づけるのが苦手な私が、毎日欠かさずとは言いませんが、就寝前後の1日2回続いてます。

鼻うがいしてから寝るのとそうでないのとじゃ、寝付きも眠りの深さも全然違うんですよ!そして起きてから鼻うがいするのとしないのとじゃ、1日中鼻の調子が違うんですよ!!

というわけで私が感じているメリット・デメリットは以下。

寝る前にやると寝付きがよく、眠りも深い

鼻が詰まって寝付けなかったり、夜中に鼻詰まりで起きてしまったり、ということがあったんですが、それがなくなりました。もちろん寝る前にやるのを忘れると、寝付きも悪いし途中で目が覚めることもあります。

起きてからやると1日中鼻スッキリ

ごめんなさい1日中は言い過ぎかも知れません。でもやるのとやらないのとじゃ大違いです。

[疑惑]鼻毛が出やすい…?

真面目に統計取ったわけではありませんが、鏡見たときに鼻毛出てる率が上がってるような…?
というのも、私は「片方の鼻から食塩水を入れて、もう片方の鼻から出す」というやり方なので、鼻毛はヒョッコリする方向に動くわけですよね…。
これはちょっともう、気を付けるしかありませんが。


そんなこんなで、鼻毛リスク以外は本当にオススメです、鼻うがい。

やってみてください。騙されたと思って、鼻うがいを

私のルーティン

ハナクリーンSには、サーレSという「一定量の水に溶かすとミント風味のちょうどいい食塩水になる薬」が同梱かつ別売りされているのですが、常用しようとするとけっこうな出費になってしまいます。
ちょうどそれなりの精度の料理用の秤があったので、食塩水は普通の食塩を使って自分で作ることにしました。

せっかくなので流れを説明するとこんな感じ。

①きちんと洗って乾燥させたペットボトルに0.9%食塩水を作る。
②ハナクリーンSに80mL程度入れ、電子レンジで20~30秒加熱する。
③ちょうどいい温度になっていることを確認して鼻うがいする。
④ハナクリーンSをしっかり洗浄して乾燥させる。
⑤ペットボトルに入れた食塩水はそのまま冷蔵保存。
※食塩水を作る水は浄水器から。
※作った食塩水は長くて3日で使い切る。
※特に夏場は室温放置しない。

という感じでかれこれ3年ほどやってますが、いまのところ身体にもハナクリーンSにも異常は現れてません。が、真似る場合は自己責任にてお願いします。
上に書いたコンタクトレンズ用の生理食塩水の流用もオススメはしません。

旅行に行ったりするときもこっそり持っていって洗面所でやってます。レンジ使えなかったら常温で。40℃前後でやるのに慣れていると、常温だと結構しんどいです。

習慣になってしまえば、寝ぼけながら電子レンジで食塩水温めてます。

「もう、これのおかげで風邪知らずです!」
みたいなサイトを見かけますけど、ぶっちゃけそんなことはなく普通に風邪は引いてます。先週も引きました。ははん。

やりすぎ注意!間違ったやり方にも注意!

ただし、やりすぎや誤ったやり方には要注意です。最悪中耳炎になってしまうこともあるのだとか。その辺はきちんと調べてからお願いします。


慢性副鼻腔炎やアレルギー性鼻炎や花粉症に悩むそこのあなた。

点鼻薬が手放せないそこのあなた。

「鼻を外して洗いたい!」と思ったことのあるそこのあなた。

本当にオススメだからやってみてください。騙されたと思って鼻うがいを。

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